Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2021
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2021:
|
2026 kkal
|
Lemak: 77,22g | Prot: 109,59g | Karb: 218,66g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Aldi Rinderfilet, Kühne Joghurt Dressing, Couscous, Bonduelle Kichererbsen, Gemischter Salat, Schär Kaisersemmel. Makan Malam: Nostja Pita mit Frischkäse, Natura Ajvar Scharf , Aldi Putenoberkeule, Gourmet Frische Tortelloni mit Käsehaltiger Füllung. Camilan/Lainnya: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere . lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|