Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2011
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 43,84g | Prot: 138,13g | Karb: 120,78g.
Makan Pagi: Onions, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, egg whites, eggo multigrain waffles. Makan Siang: p90x tuna salad, Multi-Grain Sandwich Thins. Makan Malam: p90x tuna salad. Camilan/Lainnya: strawberries, wheybolic, Sunny Cranberry Trail Mix, emerald dry roasted almonds. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 45 menit, core synergistics - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|