Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2021
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1995 kkal
|
Lemak: 50,70g | Prot: 148,62g | Karb: 235,09g.
Makan Pagi: Egg Bhurji, Pineapple , Chapati, Myprotein Impact Whey Isolate, Buffalo Milk, Apples . Makan Siang: Chai, Melon, White Rice, Mother Dairy Plain Dahi, Chapati, Grilled Chicken. Makan Malam: Melon, Carrots , Cucumber (Peeled) , Hommade Dal Yellow, White Rice, Grilled Chicken, Chapati. Camilan/Lainnya: Chicken Shawarma, Chai, Chai. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mohammad Atif
|