Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2021
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2021:
|
1267 kkal
|
Lemak: 60,98g | Prot: 76,97g | Karb: 101,90g.
Makan Pagi: Twix Twix, Арахисовая Паста, Белая Хатка Батон Нарезной, Gusto Вишня без Косточки Замороженная, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Творог 5%. Makan Siang: Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Форель Слабосоленая, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional" , Blue Dragon Нори, Рис Отварной. Makan Malam: Салат крабовый. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Elliptical - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikattiwid
|