Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2014
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 72,11g | Prot: 144,20g | Karb: 127,46g.
Makan Pagi: Pagnotte della mamma, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Italiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Vallelata Ricottine Fresche, Mele (senza Buccia). Makan Malam: Cetriolo (senza Buccia), Vital Nature Gallette di Mais Bio, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Myprotein Total Protein, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Myprotein Total Protein, Fage Total 0%. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|