|
Pieni liikahdus alaspäin, hyvä hyvä 😊 Tiedä vaikka se himoitsemani 120kg alitus tapahtuisi jo tällä viikolla 🥰
|
120,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2021:
|
2033 kkal
|
Lemak: 71,92g | Prot: 168,50g | Karb: 169,84g.
Makan Pagi: Cocovi Psyllium, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kotimaista Kaurahiutale. Makan Siang: Saarioinen Kultakalkkuna , Eat & Enjoy Cobb Salaatti. Makan Malam: Lehtisalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Camilan/Lainnya: Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|