Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2021
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2021:
|
1610 kkal
|
Lemak: 68,72g | Prot: 124,62g | Karb: 126,53g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Norven Форель Слабосоленая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Makan Siang: Ёбатон Суфле, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Окей Окорочок Куриный Отварной . Makan Malam: Голубика, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ратибор Варенье Клубничное. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pecom_secret
|