Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2021
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2021:
|
998 kkal
|
Lemak: 45,92g | Prot: 101,43g | Karb: 49,45g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Makan Siang: Авокадо Авокадо, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Авокадо Авокадо, Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Сметана 15%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
1510 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|