Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2021
|
119,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2021:
|
1902 kkal
|
Lemak: 79,64g | Prot: 133,74g | Karb: 177,93g.
Makan Pagi: Яблоко Голден, Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Лосось, Гуляш из Говядины, Жареное Яйцо, Красные Помидоры. Makan Siang: Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Grow Food Брокколи и Цветная Капуста на Пару. Makan Malam: Хурма, Увелка Каша Дружба на Воде, Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Мандарины, Простоквашино Молоко 0,5%, Twinlab IsoWhey Fuel, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Optimum Nutrition Аминокислоты. lagi...
|
|
3740 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|