Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2014
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 43,31g | Prot: 119,08g | Karb: 155,41g.
Makan Pagi: Bauducco Bolo de Laranja, Café, Zero-Cal Adoçante. Makan Siang: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Croissants de Queijo, Massa Leve Lasanha à Bolonhesa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Repolho, Repolho-Roxo. Makan Malam: Cerveja, Heinz Ketchup, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Queijo Branco, presunto, Firenze Pão Branco Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Linea Adoçante Líquido, Café. lagi...
|
|
2659 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|