Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
2077 kkal
|
Lemak: 86,45g | Prot: 56,53g | Karb: 256,15g.
Makan Pagi: Musztarda, Sokołów Kiełbasa Wiejska , Lidl Chleb Pełne Ziarno, Kawa, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Makan Siang: Ciasto Leśny Mech, Kawa. Makan Malam: Biedronka Karczek Grillowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa. Camilan/Lainnya: Śliwki, Soplica Wiśniówka, Wawel Malaga. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|