Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
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109 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
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1313 kkal
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Lemak: 54,86g | Prot: 64,40g | Karb: 137,40g.
Makan Pagi: Carrefour Crunchy Muesli Choco. Makan Siang: Ducros Curry Poudre, Curcuma, Campina Crème Culinaire Légère 20%, Carrefour Ratatouille , Persil, Carrefour Pasta Sauce aux Légumes , Ail, Oignons, Courgette, Poireaux, Poivrons Rouges Doux, Brocoli, Bœuf, Riz Blanc. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Maredsous Fagotin, Carrefour Pain Multi Céréales , Ail, Oignons, Tomates. lagi...
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3734 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
courage APO 👍 on va reperdre ça ...mais t'affame pas 😅
01 Nov 21 oleh anggota: Jo lapin
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On verra avec le temps et la volonté avec la santé 😉 mais on fera le maximum 👍👍👍
01 Nov 21 oleh anggota: Apoamaury
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Oui APO ! Bon courage a toi 👌
01 Nov 21 oleh anggota: Jo lapin
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Ça va redescendre vite mon Apoamaury, J'espère que tu vas mieux ? Bisous 😘😘
03 Nov 21 oleh anggota: angie07008
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Bonjour et Merci Angie 🙂 je l'espère que ça redescendra au plus vite et dire qu'il y a un an j'étais à 86kgs avant tous ces pbs de santé et d'opérations. Et c'est pas encore fini malheureusement. Mais aujourd'hui je vais mieux donc je me sens capable de faire mon sport plus tard cette après-midi. Bisous et merci pour ton réconfort Angie🌹
03 Nov 21 oleh anggota: Apoamaury
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Sejarah Berat Badan Apoamaury
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