|
Всем привет, меня зовут Татьяна, мой вес сейчас 69 кг, 10 месяцев назад я стартовала в весе 91 кг, это был не лёгкий труд но я смогла, упорство и работа на собой ещё продолжается, девченки, и Вам искренне желаю хороших здоровых отвесов и упорство по больше, будем топить жир вместе!)🥰
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
1351 kkal
|
Lemak: 75,99g | Prot: 61,59g | Karb: 105,03g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Taciaty Паста Сырковая с Луком , Поджаренный Ржаной Хлеб, Авокадо. Makan Siang: McDonald's Капучино Средний, McDonald's Картошка Фри, McDonald's Маэстро Бургер. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|