Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
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73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
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1889 kkal
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Lemak: 87,03g | Prot: 69,88g | Karb: 228,04g.
Makan Pagi: Qualitá Nozes sem Casca, Banana Prata, Kero Coco Água de Coco (200ml), Mata Ativa Orgânicos, Pilão Café, Oleo de Coco Dikoko Oleo de Coco. Makan Siang: Turma da Mônica Mini Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tapioca, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Tofu Duro, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Jaca Verde. Makan Malam: Casas Pedro Spirulina em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tofu Duro, Carne de Jaca Verde, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Hortelã, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo. Camilan/Lainnya: Power One Pasta de Amendoim Integral, Qualitá Nozes sem Casca, Quinoa Flocos, Turma da Mônica Maçã, Power One Pasta de Amendoim Integral, Chá de Hibisco, Café Expresso, Chá (Infusão). lagi...
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2601 kkal
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Latihan:
corrida 7.2km - 45 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan karina saliba
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