Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1360 kkal
|
Lemak: 56,95g | Prot: 74,17g | Karb: 137,94g.
Makan Pagi: Native Açúcar Demerara, Itambé Requeijão Tradicional, Ovo Mexido, Nescafé Tradicional. Makan Siang: Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Macarrão Alho e Óleo. Makan Malam: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chinezinho Feijão Mulatinho, Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Native Açúcar Demerara, Abacate, Nestlé Leite Condensado Moça, Nescafé Tradicional, Banana Prata. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|