Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2014
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 121,31g | Karb: 163,86g.
Makan Pagi: M&M's Peanut, Coffee, Coffee, M&M's Peanut, Coffee, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Makan Siang: Beef, Tonijn in Water (uit Blik), Augurken, Tomaten, Komkommer (met Schil), Radijs, Sla, Walnoten, Croutons. Makan Malam: Cucumber (with Peel), Vers Geperst Sinaasappelsap, Kipfilet, Tomaten, Optimel Karamel Vla. Camilan/Lainnya: Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Excellent... down in the 80's.
15 Apr 14 oleh anggota: ClassicRocker
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|