Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
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106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
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1955 kkal
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Lemak: 65,91g | Prot: 155,02g | Karb: 180,09g.
Makan Pagi: Abacate, Integralmedica Whey Protein Isolado, Taeq Aveia em Flocos Finos, Banana. Makan Siang: Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Alface, Tomates, Ovo Mexido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Queijo Frescal Tiro, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, 88 Atum Ralado Ao Natural, Integralmedica Whey Protein Isolado, Banana, Morangos, Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Qualitá Nozes sem Casca, Maçãs Gala, Amêndoas. lagi...
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan LuizSH
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