Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1302 kkal
|
Lemak: 27,97g | Prot: 88,31g | Karb: 155,15g.
Makan Pagi: Do Bem Suco Verde Detox Monstro. Makan Siang: Hortifruti Melancia, Hortifruti Manga Tommy. Makan Malam: Banana, Alface de Folha Verde, Alface, Peito de Frango, Ovo. Camilan/Lainnya: Suco de Laranja Natural, FN Forbis Whey Gourmet, Italac Leite Semidesnatado, Vinho Cabernet Sauvignon. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Membaca - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexandrefit0606
|