Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
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84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
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2333 kkal
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Lemak: 97,12g | Prot: 132,58g | Karb: 234,26g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Himbeeren, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Walnüsse, PBN Whey Protein Vanilla. Makan Siang: Palmin Kokosfett, Hähnchenleber, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Äpfel, Zwiebeln. Makan Malam: Zwiebeln, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Rispentomaten, Zitrone, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Weintrauben, Aerzener Apfelkuchen, Möhren, Äpfel, Mandarine. lagi...
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2147 kkal
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Latihan:
rad - 16 menit, Kraft_Injoy - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan combatiente
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