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Bonjour les FS. Bon ben pas de résultats, juste un maintient.. 🤔 Je ne dois pas savoir comment équilibrer, je sais que je ne dépasse pas mes 1500cal. Je suis en moyenne à 1300 🤔 donc je fais sûrement beaucoup d'erreurs, on va essayer de faire mieux cette semaine, je vais être plus vigilante 😉
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83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
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1363 kkal
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Lemak: 79,46g | Prot: 83,71g | Karb: 78,14g.
Makan Pagi: Baguette, Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier, Nestlé Ricoré Intense. Makan Siang: Café Expresso, E. Graindorge Pont l'évêque , Fleury Michon Filet de Poulet Grillé Mariné Herbes de Provence , Pommes de Terre Sautées, Vinaigrette, Tomate Cœur de Bœuf. Makan Malam: Biscuiterie de l'Abbaye Les Sablés d'antan, Café Expresso, Lard (Salé, Cuit au Four, Cuit), Vinaigrette, Salade Verte, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Soupe de Légumes. Camilan/Lainnya: Entremont Gruyere, Pelletier Pain Grillé Gourmand, Carrefour Lait Demi Écrémé, Thé Noir. lagi...
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berat badan stabil
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