Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1218 kkal
|
Lemak: 51,34g | Prot: 45,68g | Karb: 146,05g.
Makan Pagi: Cracotte Cereales Completes, Nescafé Cappuccino Vanille , St Hubert Oméga 3. Makan Siang: Chupa Chups Sucette , Riz Basmati (Cuit), Picard Crevettes au Curry Rouge , Pomme. Makan Malam: Vinaigrette, Salade Verte, Raisins, Gratin Dauphinois, Thiriet Cuisse de Canard Confites, Soupe de Légumes. Camilan/Lainnya: Nesquik Chocolat Chaud. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liliebout
|