Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1640 kkal
|
Lemak: 64,18g | Prot: 78,03g | Karb: 168,21g.
Makan Pagi: Aldi Teewurst Light, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Kerrygold Butter, Bioland Bio Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Lust auf Leicht Salami, Gekochtes Ei. Makan Siang: Rosinen, Weißwein, Rotkohl, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße. Makan Malam: Aldi Gourmet Rohschinken, K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Mehrkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Zitronen Kuchen. lagi...
|
|
2886 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|