Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1493 kkal
|
Lemak: 75,91g | Prot: 92,94g | Karb: 108,69g.
Makan Pagi: Tesco Free from Chocolate Chip Cookies, Tesco Porridge Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes, Avocado, The Saucy Fish Co. Salmon Fillet , Philadelphia Light Cream Cheese, Mozzarella. Makan Malam: Tesco Mini Breadsticks , Hellmann's Light Mayonnaise, Sainsbury's Extra Virgin Olive Oil, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Salad Tomatoes , Tesco Chicken Breast Mini Fillets . Camilan/Lainnya: Alesto Soft Prunes, Guacamole, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes. lagi...
|
|
1504 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan maria eugenia zangari
|