Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
2158 kkal
|
Lemak: 65,02g | Prot: 91,64g | Karb: 297,95g.
Makan Pagi: Magnesium 400, Seefischöl Omega-3 1000, Calcium+D3, Kaffee, Zucker. Makan Siang: Thermomix Milchreis. Makan Malam: Decathlon Whey Protein, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Harvest Basket Kartoffelecken. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Malto Dextrine, Südzucker Kluntje Kandis, Schwarztee, Mohnkuchen. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|