|
Почти отработала свой срыв)))В планах до следующей недели увидеть 65 на весах.Сегодня будет разгрузочный день,устрою встряску своему метаболизму!
Ещё попробую добавить зарядку ,минимальную нагрузку
Спасибо тем кто поддержал❤️🙏 Движусь дальше...
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
407 kkal
|
Lemak: 6,22g | Prot: 14,40g | Karb: 73,44g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Маринадо Огурец Маринованный, Вермишель, Тефтели с Рисом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Makan Malam: Вареники с Клубникой. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|