Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1048 kkal
|
Lemak: 49,88g | Prot: 53,94g | Karb: 97,08g.
Makan Pagi: Европром Кальмар с Креветками , Хлебец, Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Европром Кальмар с Креветками , Хлебец, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Рис Отварной. Makan Malam: Чай с Сахаром, Спаржа по-Корейски, Морковь по-Корейски, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Fazer Хлебцы Шведские, Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bocharova-2013
|