Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
2071 kkal
|
Lemak: 84,24g | Prot: 92,02g | Karb: 242,83g.
Makan Pagi: Aldi Croissant, Magerquark, Herzgut Fruchtjoghurt Heidelbeere , Fruchtsalat, Wesergold Orangensaft, Banane, Vom Land Imkerhonig, Cappuccino. Makan Siang: Tzatziki, Gyros, Pizza Lorenzo Pizza Mozzarella. Makan Malam: Werder Tomaten Ketchup, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Die Rostocker Wiener Würstchen . Camilan/Lainnya: Zucker, Latte Macchiato. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 34 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Ware verräumen - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 41 menit, Vorbereitung Küche - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 45 menit, Kerja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TtD89
|