Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1638 kkal
|
Lemak: 46,37g | Prot: 173,38g | Karb: 129,34g.
Makan Pagi: Roma Kelapa Cream Vanilla, Kapal Api Special Mix, Kacang Tanah, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Lobak Dimasak, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Makan Siang: Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Mutant Whey Core Series, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: MILKU Susu Strawberry, Mutant Whey Core Series. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mr_jenggot
|