|
план 2400ккал тренировка
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
2394 kkal
|
Lemak: 109,61g | Prot: 107,05g | Karb: 236,82g.
Makan Pagi: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Магнит Апельсин, Жаркое из Свинины, Гречка Вареная, Real Caps Рыбий Жир. Makan Siang: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капустный Салат, Картофельное Пюре, Голден Яблоко. Makan Malam: Яшкино Печенье Сдобное с Кусочками Глазури, Магнит Банан, Томское Молоко Кефир 2,5%, МЖК Горчица Столичная Русская, Холодушка Холодец Застольный, Epica Crispy Фисташки 10,5%. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tanyusha_ _
|