Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2021
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3109 kkal
|
Lemak: 33,62g | Prot: 281,29g | Karb: 401,60g.
Makan Pagi: Myprotein Gluten Free Instant Oats, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Chantesel Jodsalz Fein. Setelah Sarapan: DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, ESN Peanut Butter Crunchy, Chantesel Jodsalz Fein. Sebelum Makan Siang: Zespri Kiwi Green, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, Chantesel Jodsalz Fein. Makan Siang: Edeka Hokkaido Kürbis, Landjunker Hähncheninnenfilet. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Chantesel Jodsalz Fein, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VojMaj
|