Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2021
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2728 kkal
|
Lemak: 54,77g | Prot: 157,02g | Karb: 410,13g.
Makan Pagi: Rio Sonora Cochinita Pibil, Aurrera Bolillo, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano, Tortilla de Maíz. Makan Siang: La Moderna Pasta Integral, Papa Cocida, SOS Arroz Integral, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tortillas de Maíz. Makan Malam: Isadora Frijoles Bayos sin Grasa, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Huevo, Plátano, Nueces, Lala Griego Zero Natural, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Manzana. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|