Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2021
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2270 kkal
|
Lemak: 83,95g | Prot: 119,08g | Karb: 256,50g.
Makan Pagi: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote. Makan Siang: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Zwiebelschnitzel aus dem Ofen, Albhof Schwäbische Spätzle. Makan Malam: Peak Whey Selection Vanille. Camilan/Lainnya: After Eight Mint Chocolate Thins, Milka Alpenmilch. lagi...
|
|
2895 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 27 menit, Sauna - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|