Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2014
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2509 kkal
|
Lemak: 117,53g | Prot: 101,02g | Karb: 265,39g.
Makan Pagi: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Member's Mark Turkey Bacon. Makan Siang: Oscar Mayer Beef Bologna, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Camilan/Lainnya: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Oreo Golden Oreo, Bananas. lagi...
|
|
3550 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 51 menit, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 19 jam dan 33 menit, Berdiri - 2 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|