Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2021
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 40,76g | Prot: 186,74g | Karb: 158,18g.
Makan Pagi: Кефир 2,5%, Good Supps Казеин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Яйцо (Целое), Haferflocken Овсяные Хлопья Нежные. Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Мандарины, Яблоко. lagi...
|
|
3117 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Apple Health - 22 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olgtkaheva
|