Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2021
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3039 kkal
|
Lemak: 108,98g | Prot: 134,67g | Karb: 371,75g.
Makan Pagi: Rocka Nutrition The Vegan, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Aldi Hummus Kürbis, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: McDonald's Pommes Frites (Groß), Toast Hawaii. Makan Malam: Kaufland Rapsöl, Rote Linsen, BioBio Tofu Natur, Freshona Kokosmilch Light, Basmati-Reis (Gekocht). lagi...
|
|
3243 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 10 jam, Sepak Bola - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|