Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2021
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 35,87g | Prot: 79,52g | Karb: 67,60g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Русскарт Русская Картошка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Деревенька Водка, Французская Пекарня Торт Вацлавский, Щи монстырские. Camilan/Lainnya: Русскарт Русская Картошка. lagi...
|
|
1543 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|