|
Alhamdulilah..
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 54,45g | Prot: 85,44g | Karb: 196,13g.
Makan Pagi: Teh Manis, Teh Tawar, Lontong Sayur, Kue Pancong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Roti Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Nasi Putih, Soto Mie. Makan Malam: Crepes, Nasi Goreng Ayam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|