Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2017
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2017:
|
1207 kkal
|
Lemak: 70,69g | Prot: 72,79g | Karb: 70,50g.
Makan Pagi: Maçã Verde, Ovo Cozido, Chá Verde. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino (com Casca), Baião de Dois, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Camilan/Lainnya: Tangerina. lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Perlombaan - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morena Raiz
|