Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2021
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 57,78g | Prot: 84,33g | Karb: 192,83g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Integralmedica Whey 100% Pure, Cafezinho, Ovo Mal Cozido. Makan Siang: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Macarrão com Molho de Carne. Makan Malam: Uvas, Mel, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Amêndoas, Maçãs Fuji, Coalhada's Coalhada. Camilan/Lainnya: Cafezinho, Queijo Branco, Banana Nanica, Tapioca. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Hiking - 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isis_decarvalho
|