Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2021
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 64,95g | Prot: 97,07g | Karb: 207,14g.
Makan Pagi: Activia Iogurte Ameixa , Hellmann's Maionese, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Ceratti Peito de Frango Defumado. Makan Siang: Quiabada, Arroz Integral, Linguiça de Frango. Makan Malam: Clight Suco, Atum em Água (Enlatado), Wickbold Pão de Forma Integral, Hellmann's Maionese, Pão Sírio. Camilan/Lainnya: Peras Asiáticas, Laranjas, Predilecta Goiabada, Queijo Minas, Queijo Minas. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brun@1994
|