Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2021
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 90,70g | Prot: 74,69g | Karb: 180,39g.
Makan Pagi: Bułka Pszenna, Korniszony, Kawa, Kaufland Ser Edam. Makan Siang: Herbata bez Cukru, Kawa, Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Ciasto Drożdżowe, Śliwki. Makan Malam: Bitki Wołowe, Frytki. Camilan/Lainnya: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Herbata bez Cukru, Kawa. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|