|
عاوزه اسال حضراتكم سؤال البرنامج ده صح وكل حاجه وسعراته دي حقيقيه ولا ممكن يكون فيها لخبطه لان ماشيه عليه❤
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 79,14g | Prot: 36,74g | Karb: 90,27g.
Makan Pagi: جبنة الدهن, جبنة الدهن, بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة. Makan Siang: فطير مشلتت فطير مشلتت, Bread عيش فينو, فطير مشلتت. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
علي حسب البيانات اللي بتسجلها متوسطها قريب جدا من اللي انت محتاجه
30 Okt 21 oleh anggota: Ahmed AlQasas
|
لو قصدك ع القيم الغذائية للأكل، ف لا في حاجات كتير اوي متسجلة القيمة الغذائية بتاعتها غلط خالص
خصوصا لو بالعربي، دوري ع الحاجة بالانجليزي أضمن شوية
31 Okt 21 oleh anggota: Asmaa_yosri
|
هتحسبي بالميزان علي البرنامج بيكون صح يعني بالجرمات
31 Okt 21 oleh anggota: المساااااااعد Ahmed (:
|
في حاجات غير دقيقه وخاصتا الاكل المركب يعني شوربة خضار والباشميل..... مثلا وصفتك غير وصفت غيرك
انما معظم الاكل الاساسي مظبوط لو شكه في حاجه اتأكدي من جوجل
02 Nov 21 oleh anggota: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan egyptyouth2020
|