Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2014
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2160 kkal
|
Lemak: 88,68g | Prot: 82,33g | Karb: 256,56g.
Makan Pagi: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Wedel Czekolada Gorzka o Smaku Advocata, Wedel Chałwa, Epigon Łosoś Wędzony na Zimno, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Społem Chleb Żytni Razowy. Makan Siang: Chleb Biały (g). Makan Malam: Pieczarki Smażone, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Camilan/Lainnya: Jajko na Twardo, Wawel Trufle, Jutrzenka Wafle Familijne Mleczne. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zenon44
|