Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2021
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4765 kkal
|
Lemak: 186,76g | Prot: 290,60g | Karb: 401,11g.
Makan Pagi: Koska Fıstıklı Tahin Helva, Serel Dut Pekmezi, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ayva Reçeli, Bal, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Pınar Labne, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, President Gouda Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Avokado. Makan Siang: Starbucks Caramel Latte. Makan Malam: Domatesler, Fırında Patates, Kırmızı Şarap, Parmesan Peyniri (Sert), Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş veya Izgara Karides, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Kebir Kolot Peyniri. Camilan/Lainnya: Kahve (Demlenmiş), Donut, Siyah Üzüm. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanriwerk
|