Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2011
|
114,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 32,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 41,75g | Prot: 58,51g | Karb: 225,20g.
Makan Pagi: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Tea (Brewed), kraft peanut butter, banana, WW Soft Slice Bread. Makan Siang: breton , weight watchers chicken noodle soup. Makan Malam: potatoes, mixed vegetables, roast beef. Camilan/Lainnya: butter, hot chocolate tim hortons, coffee, cheddar cheese, tim hortons sesame bagel, splenda, tea, source yogurt, fiber one chewy chocolate. lagi...
|
|
3909 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nicole77
|