Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2021
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
944 kkal
|
Lemak: 46,59g | Prot: 93,09g | Karb: 39,35g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щи монстырские. Makan Malam: Елисей Шаурма с Курицей, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Camilan/Lainnya: Сметана 15%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Duduk - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|