Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 46,90g | Prot: 42,31g | Karb: 109,90g.
Makan Pagi: Tahin Pekmez, Yeşil Çay, Karışık Tahıllı Ekmek, Ceviz, Badem, Fındık, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Malam: Karışık Tahıllı Ekmek, Karnıyarık, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Camilan/Lainnya: Elma Püresi, Bitkisel Çay, Badem, Fındık, Muz. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ahsen böyle gidersen seneye üç kilosun 😑
29 Okt 21 oleh anggota: gencbuga
|
29 Okt 21 oleh anggota: jesusceku
|
Sana dediğim adama baktın mı ? Faydalan o adamdan...
29 Okt 21 oleh anggota: gencbuga
|
1 kere yapmaya cabaladim 1 kere de yaptim 😆
30 Okt 21 oleh anggota: jesusceku
|
O zaman bu kadar yeter bir yıl falan 😑
30 Okt 21 oleh anggota: gencbuga
|
30 Okt 21 oleh anggota: jesusceku
|
Çalış çalış. Jordan iyidir ✌🏽👊🏻
30 Okt 21 oleh anggota: gencbuga
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jesusceku
|