Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2014
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3121 kkal
|
Lemak: 72,86g | Prot: 214,06g | Karb: 399,37g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef, Goody Cao Kakao-Oase, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Vollkornbrot. Makan Siang: Rinderhackfleisch, Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef, Apfel, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Brokkoli, Tomaten, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Sellerie, Fancy Erdnüsse, Peak Glucofast, Gut & Günstig Magerquark, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Hähnchenbrust Fleisch, Alesto Macadamianüsse Geröstet & Gesalzen, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|