Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2021
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 43,47g | Prot: 98,10g | Karb: 164,14g.
Makan Pagi: Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Pasta de Amendoim. Makan Siang: Mousse de Maracujá, Sagu com Vinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Peito de Frango, Bife de Fígado, Bife a Parmegiana, Alface Americana, Beterrabas. Makan Malam: Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Abacaxi, Pão Integral, Maçãs Gala, Banana Caturra. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|