Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2021
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 72,51g | Prot: 71,83g | Karb: 142,21g.
Makan Pagi: Scrambled Egg , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, International Delight French Vanilla Zero Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Makan Siang: Pineapple , Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, White Rice, Grape Tomatoes, Tostitos Salsa Medium, Deli Sliced Ham. Makan Malam: Anchor's Bay Mussel Meat, Great Value Ready to Go Chick Peas, Olivieri Chicken & Bacon Sacchettini, Great Value Parmesan Cheese. Camilan/Lainnya: International Delight French Vanilla Zero Sugar, Great Value Roasted & Salted Almonds, Coffee, International Delight French Vanilla Zero Sugar, Special K Protein Bar Dark Chocolate and Pecans, Coffee. lagi...
|
|
1628 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pamelastone64
|